9种食品让男人越吃越有男人味
随着社会的发展,时期的进步,人们养生保健的意识提高了,男性朋友也开始从各种饮食来滋补自己,说实话男人确切也需要补,生活压力和工作压力像两座大山一样压在他们身上,又要周全家庭,又要为了事业奋斗奔走。今天中医推荐九种让男人越吃越有男人味的食品。1、鲜枣对付高压工作男性由于在工作、家庭和社会中长期扮演承当者的角色,因此长时间处于高压状态,更需要补充营养。常常精神紧张中医白癜风的治疗的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。除鲜枣外,维生素C含量丰富的食品还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等,都可早期白癜风治疗方法以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌,从而对抗压力。2、深海鱼少中风男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐步下降,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻挠血液凝结、减少血管收缩、下降甘油3酯等,对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应最少吃两次鱼。3、番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这类天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长时间追踪的报告。
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