手机给我们带来了很大的方便

　　手机给我们带来了很大的方便，而有些手机控连睡觉的光阴都利用上，这会对眼睛造成很大的压力，也容易引起些眼睛疾病，怎么预防眼睛疾病的发生呢?爱护眼睛的方法都有哪些?日常生活中有哪些方法可以减缓眼睛压力呢?

　　恋情躺着玩手机?当心眼疾缠上你！

　　关灯后玩手机，只剩下屏幕上收回的亮光，这时灿烂对比度会特别高，眼睛容易感到疲劳。同时，眨眼次数减少，泪液渗出削减，容易造成眼睛干涩。加上现在智能电话的功能良多，有浅薄、有游戏、有视频、有电子书，良多人睡前玩电话玩得停不下手，招致眼睛在不知不觉中负荷过度。

　　长光阴用眼本身就容易造成视疲劳，目不转睛地盯着手机屏幕时，屏幕上不息变换的光影又会对眼睛造成继续的刺激，当眼睛一直地捕获这些光影时，就会对黑眼球外面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、堕泪、畏光等不适症状出现，从而影响眼力甚至损害眼睛。

　　长年华用眼用脑过度，可以影响血管神经休养中枢，使血管舒缩功能失调：一方面可以使毛细血管扩张，血管通透性增进，造成睫状肌水肿、前移，梗塞前房角，使房水流出通道受阻.

　　另外一方面可以使房水份泌过多，后房压力太高，周边虹膜受压向前移而使前房变浅，前房角变窄。这些因素都可惹起眼压的急剧升高，终极导致青光眼急性发作。开着灯躺在床上玩手机行不行?小心眼睛得慢性结膜炎汪教授说，长时日保持躺在床上玩电话的姿态，容易使血液流向眼睛，招致根部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。

　　起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的景象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。同时，有的人躺在床上涉猎手机，往往都会把手机拿得很近，光阴一长，我们眼睛的睫状肌就会由于得不到休息而疲劳不堪，造成晶状体曲度增大，以至于出现远视或是减轻了原本的近视水准。

　　小倡议：如果你是电话控要注意给眼睛“减负”，玩手机每次别超20分钟天天有意眨300下眼睛。玩手机不要超过20分钟，况且在玩手机的时分，要有意识地眨眨眼，要注意给眼睛“减负”。

　　另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以推进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。平日也做到天天专程眨眼300次，不仅有助于促进泪液分泌，减缓枯燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而减缓眼睛疲劳。

　　手机诚然是利便的通信工具，然而不要由于玩手机而毁了自己眼睛。更多对付电话与安康的内容，推荐阅读：手机不离手小心患上“手机病”

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