怀孕吃这些食物需谨慎

怀孕妈妈的营养非常重要。孕妇的饮食水平直接影响了胎儿的发育。对孕妇来说，大部分富有营养的食物都值得一吃。然而，并不是所有食物都适合孕妇，下面这些食物，孕妇应该谨慎。

过量的酸性食物

“酸儿辣女”是我国传统的经验，然而过犹不及，孕妇在食用酸性的一定要注意适量，不能过量。

研究发现，孕妇过度地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。

可能含有弓形虫的食物

在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。人类的传染源主要是这些家禽家畜的肉，以火锅等的烫涮方式，加热时间过短，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险；因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。

饲料猪的猪肝

因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。

孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。

受污染的金枪鱼

美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有香港医生指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。

准妈妈应减少食用罐头的金枪鱼、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。