怀孕吃这些食物需谨慎



怀孕吃这些食物需谨慎

怀孕妈妈的营养非常重要。孕妇的饮食水平直接影响了胎儿的发育。对孕妇来说,大部分富有营养的食物都值得一吃。然而,并不是所有食物都适合孕妇,下面这些食物,孕妇应该谨慎。

过量的酸性食物

“酸儿辣女”是我国传统的经验,然而过犹不及,孕妇在食用酸性的一定要注意适量,不能过量。

研究发现,孕妇过度地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物,其体液会发生变化,形成一种“酸化”,进一步促使血中儿茶酚胺水平增高,从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪,可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加,则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。

可能含有弓形虫的食物

在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等,新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等,其死亡率达72%。人类的传染源主要是这些家禽家畜的肉,以火锅等的烫涮方式,加热时间过短,肉食的弓形虫没有杀死,就有传染的危险;因此,肉类一定要煮熟了再吃,生肉和熟食一定要分开放。

饲料猪的猪肝

因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。

孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害,包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。

受污染的金枪鱼

美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产,水银的含量严重超标,孕妇经常食用会产下畸胎。有香港医生指出,胎儿在母体吸收过量水银,会影响脑部神经发育,将来学习能力会有缺陷,以及智力发展迟缓等后遗症。

准妈妈应减少食用罐头的金枪鱼、鳕鱼及狭鳕,因为这类罐头鱼的水银含量也很高,食用的分量应以每月一次为限。









































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