孕妇吃螃蟹会流产孕期饮食指南



又到了一年中的秋季,又到了螃蟹上市的时候,面对味道鲜美的蟹肉,不少孕妇肯定已经馋不得行,迫不及待想尝尝鲜了。不过吃螃蟹导致流产的新闻也渐渐多了起来,网上有传言称某孕妇怀孕3、4个月的时候吃了几只大闸蟹,医院,有流产的风险。那么吃螃蟹会导致流产这是真的吗?

中国自古以来就有孕妇不能吃螃蟹的说法,螃蟹性凉,有活血化瘀之效,尤其是蟹脚部分,有滑胎作用,不过按专家的说法,螃蟹本身并不会导致孕妇流产,但如果孕妇本人对海鲜过敏,或者螃蟹本身不新鲜或有寄生虫,那么就容易在食用螃蟹后出现过敏反应或急性肠胃炎,从而引起宫缩,最终导致流产。不过宁可信其有不可信其无,考虑到孕妇的本身体质,建议体质虚弱、气血亏虚的孕妇,尽量还是不吃螃蟹。如果要吃,不妨配点姜醋,尝尝鲜就可以了。

除了螃蟹之外下面这些食物,孕妇也最好不要吃:

芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。

甲鱼:同螃蟹,其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是脚的部位,有明显的滑胎作用。

黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。

杏仁:杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡,故孕妇应禁食。

马齿苋:实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

除此之外,孕妇要忌生冷食物,少喝饮料和食用调味品,甚至人参、蜂王浆等也最好不要食用。有些食物对孕妇和胎儿发育比较好,建议常吃:

蔬菜——菠菜含有丰富的叶酸,每克菠菜的叶酸含量高达微克,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

饮料——绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。(注意:孕妇不能喝浓茶)

肉类——鱼肉,丹麦专家研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高克,为日后的发育打下了良好的基础,故此孕期要多吃鱼。

零食——坚果类,孕妇在正餐之外,吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子,花生,核桃等。(杏仁除外)

水果——苹果、香蕉、梨、柿子、蜜柚等。水果种类丰富,不同水果所含营养元素也有所不同,以上几种常见水果是比较适合孕妇食用的。可以补充许多人体所需营养和维生素。

以上为各位准妈妈总结了一些孕期饮食的宜忌。总的来说,怀孕期间,应该应该摄取充足的热量,蛋白质与维生素,饮食来源也应当多样化。食量上应当少食多餐,再好的东西也切记食用过量哦,否则可能适得其反。









































子宫肌瘤的症状与原因
世界卒中日到了你需要了解这些脑卒中的知



转载请注明:http://www.imegc.com/njszz/3168.html