高龄怀孕需谨慎，孕妈咪做好这些高龄不高
自从二胎政策开放以来，越来越多的高龄妈妈想再要一个宝宝。一般来说，女性的较佳生育年龄是23—28周岁，超过30岁卵巢开始走下坡路，生育变困难，超过35岁再生育就是高龄产妇。
高龄孕妈咪容易出现的妊娠问题易发生流产和出血
女性随着年龄的增长，产道不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，有的高龄产妇生产时宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。
易发生妊娠并发症
高龄产妇中有不少人都可能有轻微的糖尿病或者高血压，平时可能觉察不出来，一旦怀孕，不仅影响胎儿的正常发育，更会给孕妇带来生命危险。高龄产妇常见的并发症有妊娠高血压、妊娠中毒、糖尿病等。
胎宝宝易损伤
因为高龄孕妈咪的坐骨、耻骨、骼骨等部位都基本骨化，形成了一个固定的盆腔，宝宝的出生会变得艰难。生产的时候如果胎宝宝滞留宫内的话会引起胎宝宝窘迫症，轻度的话会导致胎宝宝心脑缺血缺氧，导致脑损伤，严重则会窒息致命。
高龄产妇面临着比普通产妇更高的风险
也就意味着
在孕前孕期要做更多的准备
来降低风险
做好这些，孕妈咪高龄不高危孕前
一般女性怀孕前，医生都建议做个全面的体检，以确保身体健康，合适怀孕。而这项全面体检，其实是对自己的身体条件做一个全面评估，对于高龄产妇来说，就更加有必要了。
孕前的全面检查项目包括：
生殖系统检查：了解阴道、子宫颈、子宫体、卵巢、输卵管的情况。
感染相关检查：检查白带和血液，来排除霉菌、滴虫、HPV；支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染。
内分泌功能检查：抽血检查甲状腺功能、血糖、性激素。
必要时还要对免疫功能和遗传方面进行检查评估。
这些检查如果都做了，确保身体没问题，高龄女性再怀孕的话，就能减少一些因为高血压、糖尿病、甲状腺功能异常，或者其他一些感染性的因素而导致的流产。
备孕期间，还要确保生活作息正常，不抽烟不喝酒。而且，也应该进行适度的运动来增强身体的抵抗力。
孕期
1定期孕检孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。
6-7周，需照第一次B超，明确妊娠部位。
12周，通过超声检查测量胎儿颈部透明带的厚度，诊断胎儿是否异常，如：无脑畸形、腹裂等等。
12周，做血清学筛查可以筛查胎儿一些异常，比如染色体异常等。
18-24周，超声排查胎儿是否存在结构畸形，产妇务必要高度重视。
24-28周，做妊娠期糖尿病筛查。
28周以后，需要全面监控产妇的全身状况。如果发现有高血压、糖尿病等症状。
30-32周，进行超声检查，评估胎儿的生长发育以及是否有脑积水或者腹水等。如果胎儿体重不足，产妇应该多补充一些营养素；如果胎儿过重，产妇在饮食上就应该加以控制，以免因胎儿巨大而需要剖宫产或难产。
2规律饮食建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。由于叶酸可以避免神经系统发育疾病，要及时补充，直到怀孕12周为止（富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、绿色蔬菜和水果等）。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌，而牛肉、海产品、动物肝脏就含有较多的锌。
3远离辐射日常生活中的电脑、手机、微波炉、冰箱等电器都存在不同程度的辐射，对胎儿的健康成长造成影响，尽量远离或穿上防辐射服。
4保证睡眠一定要保证每天8小时的睡眠，适当调节工作压力，适量的有氧运动更有助于胎儿生长和孕妇分娩。
5坚持体育锻炼35岁以上的孕妈咪在精力、体力和肌肉的弹力等方面都比二十几岁时有所下降。进行适当的体育锻炼可以增强内脏功能，减少妊娠合并症的发生，缩短产程，防止产道裂伤和产后出血现象。
虽说高龄生育不易，但高龄≠高危，不是所有产妇都会遇到生育风险。一般只要高龄孕妈咪体质比较好，孕期做好相关检查，都能孕育出健康的宝宝。
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