排出结石,沙棘有妙招

有很多疾病会让我们疼痛难忍

痛入骨髓，大到癌症，小到颗粒状结石

没错，结石也会带来剧痛无比的感觉：

被烧红的小刀，划来划去

疼！真疼！特别疼！疼到怀疑人生

为什么会得肾结石？如何形成的？

简单说，尿液中的矿物质浓度太高，于是在肾脏里结晶沉积出来，成为固体颗粒，就成为肾结石了。

有多种矿物质能引起结石，最常见的是草酸钙，约有75%的结石是由它导致的。

肾结石是泌尿系统的一个常见病，其患病率高达10%。职场人也是肾结石的高危人群，这和工作压力大，饮水不规律，长期憋尿、不吃早餐，饮食偏油腻，运动少等有很大的关系。

结石的形成受遗传、自身体质、地域、饮食及生活习惯等多因素影响。肾结石除了有疼痛的症状，通常还会有血尿、发烧、出冷汗、心率加快等症状，甚至血压、心脏会受到影响，还有可能引起肾积水、尿毒症，

肾结石是泌尿系统的一个常见病，其患病率高达10%。职场人也是肾结石的高危人群，这和工作压力大，饮水不规律，长期憋尿、不吃早餐，饮食偏油腻，运动少等有很大的关系。

肾结石的危害有哪些呢？

肾脏会受到损害

01

一般肾结石患者会出现排尿困难以及肾盂积水，增加了排尿的压力，减少了肾脏的血流量，降低了肾脏功能，长时间下去会引起肾脏的萎缩和缩小，甚至会失去正常的肾功能。

局部受到损害

02

虽然肾结石的体积比较小，但是活动是非常活跃的，若是肾结石的体积比较大的话就会产生大量的纤维组织增生以及溃疡，从而引起肾脏纤维化以及肾盂肾炎等。

尿路梗阻

03

尿路感染不仅仅会激发肾脏的损害，属于一种恶性循环。肾结石会引起梗阻以上的部位承受过多的压力，排尿受到一定的阻碍，肾盂积水时间过长，减少肾脏的血流量。

如何预防肾结石呢？

一、足量饮水。每天饮水~毫升，避免饮用含糖饮料。

二、餐餐有蔬菜，天天吃水果。每天摄入~g蔬菜，深色蔬菜应占1/2，有涩味的蔬菜焯水后食用。每天摄入~g新鲜水果，新鲜水果比果汁的营养价值更高哦。糖尿病及肾功能不全的患者蔬菜水果的摄入一定要咨询医生或临床营养师，结合病情来决定。

三、避免高蛋白饮食。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。在蛋白质摄入足够的情况下需要警惕食用过量“蛋白粉”。

四、治疗相关原发疾病。要积极治疗甲状腺亢进、高尿酸血症、痛风、尿路梗阻、尿路感染、尿路异物等容易诱发肾结石的疾病。

五、适当运动。坚持日常体育运动，避免久坐。

六、沙棘茶/沙棘油

每天1.5-2公斤沙棘茶为什么轻松化结石

沙棘茶具有三清三降三抗的特色：

三清：清肠道、清血液、清泌尿；

三降：降血压、降血脂、降血糖；

三抗：抗肿瘤、抗衰老、抗氧化。

沙棘茶可以清理血液中的垃圾（如：血脂、胆固醇等），有效防治高血压等心脑血管疾病；增加胃肠道益生菌群，增强胃肠道蠕动能力，有效改善胃肠炎、胃肠溃疡、消化不良、痔疮等胃肠道疾病；加快血液循环速度，加速代谢体内毒素，持续使用可让脸色更红润有光泽；还能有效防治肥胖、便秘、糖尿病。经常喝沙棘茶的人，能保持年轻健康活力。

沙棘叶主要含有黄酮类、粗纤维、多糖类、氨基酸、维生素、微量元素、胡萝卜素、蛋白质、有机酸、叶绿素等营养及活性成分。维生素B6，钙，钾，镁元素防止结石形成。

沙棘叶含有人体所需的多种微量元素如:Fe、Mg、Ca、Zn、Mo、K等,且含量较高,沙棘叶中镁、铁含量高于日常果蔬含量。

每克沙棘中含钙的含量高达-毫克，是其他食物无法相比的。研究每天摄入钙和肾结石的关系，发现那些每天摄入钙高的人比钙少的人更不容易产生肾结石。肾结石形成的最主要的原因是尿液里的草酸和钙的含量都高，才能够在肾脏里形成结石。草酸可以穿过肠粘膜进入到血液，从而进入到尿液中，才可以形成肾结石。食物中的草酸钙是不能被人体吸收的。

沙棘茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。沙棘叶中含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。

沙棘茶洁净泌尿系统的功能

沙棘茶通过补充体内甘露醇(甘露醇是许多名贵中药(冬虫夏草、人参等)中的主要功效成份)！通过补充甘露醇，促进体内多余水份及时排出，防止污垢在体内沉积，对肾脏、尿路感染、前列腺等有较高的洁净功能。

①促进人体多余水份及时排泄，达到洁净泌尿系统，防止污垢在体内沉积。

②通过减少人体多余水份，防治脑积水、肾积水、浮肿等病症。

③利用多余水份及时冲洗和带走体内的废物及毒素清洁人体的内循环。

④从根本上调节人体内分泌平衡，对女性的妇科病有良好功效。

沙棘叶中含有维生素B6具有利尿的作用。

沙棘茶中维生素B6能減少尿液中草酸钙结晶的形成，另外膳食纤维有刺激肠道的功效，能够清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。钾元素不仅能利尿消肿，还可以改善夏季出汗过多引起的乏力、打盹、精神不振和四肢酸软。

维生素K能降低尿液中草酸的含量维生素K具有抑制泌尿系结石形成的作用。K2还与降低钙结石风险。

沙棘中含钙镁元素有助肾脏和排尿管肌肉收缩与扩张，促进结石排出。

镁在食物中含量最高的是芝麻，镁克芝麻含镁毫克，令人无法想象的是，沙棘中镁的含量远远超过了芝麻，每克沙棘中含镁.7~.7毫克，因而沙棘无愧是镁的宝藏。

镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。镁参与身体所需能量的活动，防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石。

专家认为镁离子是草酸钙和磷酸钙的结晶抑制因子，能够直接抑制结晶的成核、生长和聚集。镁能减少肠内草酸的吸收，增加草酸钙和磷酸钙的可溶性，且减少草酸钙和磷酸钙结晶的成核作用与结晶增长，进而减少尿中草酸的排泄，降低尿石形成的的风险。

医学博士指出，适量的镁质能促进钙质的吸收与代谢。罹患骨质疏松的患者，补充钙质同时若没有适量补充镁质，可能会让骨质疏松恶化，甚至造成肾结石。镁的功能之一，就是让钙质维持溶解在血液中的状态，以免形成固态的结晶。

镁是解决

肾结石的关键，如果体内没有足够的镁帮助钙溶解，那样最后就会出现各种钙化的形式，造成结石，甚至是动脉粥状硬化。镁参与身体所需能量的活动，防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石。

除此之外，钾还有利尿作用，可以促使钠从尿中排出而防治高血压病。

总结起来，就是以下几条防控肾结石的基本原则：

1多喝水。淡茶可以喝，浓茶和咖啡要严格限量。

2少喝甜饮料，不吃甜食，特别是可乐饮料和高VC饮料不要喝。

3多吃蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜。

4涩味蔬菜宜焯后烹调，不涩的蔬菜则无需担心。

5正常食用富含钙的食物，如奶类、传统豆腐、绿叶菜、芝麻、坚果等。

6豆腐宜以传统的卤水豆腐最佳，石膏豆腐亦可，内酯豆腐最差，豆浆少喝点。

7限制膳食中的钠，做菜尽量少盐，不喝太多咸味的汤水。

8动物蛋白质不要过量，肉类摄入量平均每天不超过75克（一两半）为好。

9慎重服用任何蛋白粉产品，包括胶原蛋白产品。

10可以适当补充含有维生素B6的复合维生素产品，不要吃大剂量VC片和钙片。

11注意控制油腻食物和精白主食，适度运动，降低体脂，避免肥胖。

总而言之，你可以继续享用很多美味，只要重点少盐少油少糖，大鱼大肉别过量就行了。

没准在亲朋好友相会的时候，还能以这个病为借口，少喝酒少喝饮料，少吃油腻煎炸，多吃点蔬菜，让你的身体更轻松一些。所谓坏事，也都能变成好事哦！

放下忧虑，欢乐地过个健康年吧！

沙棘煌泰集能靓油以沙棘籽为主要原料，经过精密的科学工艺而制成。

沙棘籽中含有VC、VE、沙棘黄酮、SOD、β—胡萝卜素、Omega-7脂肪酸、18种氨基酸，其中8中为人体必需的氨基酸，还有微量元素：铬，硒，锌等种营养成分，可有效清除体内氧自由基，修复细胞，增强人体免疫力，延缓衰老。

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