二胎开放但不能抢生中医建议大龄夫妇先养生

近日，二胎的全面开放政策成为热点话题，南京同仁堂的中医专家提醒准备备孕的“高龄产妇”、“高龄产夫”，先养生备孕：

哪些人属于大龄产妇、产夫？

多年前的《黄帝内经》里就观察到，男子成长发育以八为乘数，女子以七为乘数。女子从一七到四七（即二十八岁）发育成熟，生命达到鼎盛期，从四七到五七是由盛转衰的转折期。男子则是从四八到五八为转折期。女性29岁之前，优质的卵子基本都排光了，30岁以后，卵巢功能就要开始差起来了，35岁以后，女性的自然生育能力就下降了，所以30岁以后都算大龄产妇。男性从32岁开始算“大龄产夫”。

大龄夫妇二胎如何优生优育？

大龄夫妇备孕前应做一下孕(育)前常规检查。备孕期间要注意疏肝理气、情绪调节，备孕常保持快乐心态很重要。

很多大龄夫妇担心年龄和身体承受力，求子心切，容易情志不舒，心情不畅，加上社会、家庭等因素，可能造成夫妻俩长期处于极大的压力下，将造成内分泌的紊乱和失调。女性容易引起卵巢排卵混乱甚至不排卵，月经也开始紊乱甚至无月经，而男性也极有可能引起性功能障碍，造成排精障碍或其他机能紊乱，在这种情况下要想怀孕更难。很容易出现心烦意乱、失眠焦虑等不良情绪，导致肝气横逆，郁结。

按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。因而需要备孕的同时，调理身体需要兼顾疏肝理气，缓解患者迫切得子的紧张心理，使肝气得舒，肝血得养，才能达到夫妻生活和谐、成功助孕的目的。

另外，对于男性，人到中年，应酬很多。应尽量减少烟酒的摄入，我这里提的是减少而不是戒除，一来短时戒除不易，我个人临床也发现许多烟瘾较重的男性短时间内突然戒烟，出现较多不适症状，反而不利于备孕。当然，烟瘾不重或是备孕期较长的，还是可以尝试戒烟。二来少量饮酒尚能活血通络。但不提倡醉酒，更不提倡醉后入房。同时，现代社会男性工作压力较大，如果备孕期有腰酸、夜尿、性功能减退等情况，也需要适当调理，以确保孕育健康的胎儿。另外，男性生育前调理，不可一味轻信各类“补肾”广告，疏肝、健脾、化浊、通络、补肾都需因人而异。

对于女性，传统中医认为“种子先调经”，民间又有孕前“暖宫”之说，也就是要让母体的气血处于比较旺盛的状态。避免过多食用生冷、寒凉的食物，是“暖宫”的很重要的前提。

关于调经，便是让月经周期及行经天数处于较为正常的水平，以便于正常孕胎。但需要指出的是，有些女子初潮以后，月经便不是一月一行，《医宗金鉴·妇科心法要诀·月经之常》：“月经，三旬时一下，两月并月，三居经，一年一至为避年，一生不至孕暗经。”意思便是月经两月一行称为“并月”，三月一行称为“居经”，一年一行称为“避年”，一生不行经称为“暗经”，这些都属于正常范围。

二胎备孕吃什么？

选择最理想的受孕日，一般安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。夫妻性生活频率以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。

1、黑豆

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。若体质肾虚，可坚持每天食用40-50颗直至腰部酸胀明显缓解。

2、阿胶红枣

较适合气血虚的姐妹，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红塘生姜水

暖子宫，宫寒者服用用克红糖加克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和丈夫同房，7天后再在一起。

4、红塘生姜水

红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长痘痘，流鼻血哦！

5、当归金银花汤

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

6、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

7、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天－毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

8、膏方

中医膏方对备孕调理效果最佳。以补肾调经促孕的基础上增加补益气血兼顾肝脾之药。补中寓治、治中寓补，对人体进行全面调理，如此受孕则是自然而然的事情。

备孕期间不能吃什么食物

1、酒

科学研究证明，酒的主要成分乙醇，能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

2、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

3、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

4、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

5、瓜子

瓜子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

南京同仁堂不孕不育名中医（部分）

龙家俊主任中医师、教授江苏省名中医，自幼师从其父，临床近50年载，经验丰富。擅长治疗内科多种疑难杂症的诊治。如多囊卵巢综合症、不孕不育、脑积水。乳腺癌、肺癌、肠癌、银屑病、硬皮病、白血病、等疑难病，特别对乳房病的中医治疗有较深入的研究。坐诊时间：周四上午

刘学华主任中医师、教授南京中医药大学教授，研究生导师。从事中医临床近50年，先后师承孟河传人，全国名医许济群教授，国医大师王锦之教授、国医大师段富津教授，在中医方剂学的配伍理论，方剂的临床运用规律、中医外治法等方面均造诣深厚。临床精通中医内科、妇科、不孕不育证、尤其对痹症、痛症、消化系统、免疫性系统各种疑难杂症，风湿、类风湿性关节炎、腰腿痛、妇女带下病，更年期抑郁症、围绝经期综合症、面部座疮、黄褐斑等疾病。坐诊时间：周一上午

赵翠英主任中医师江苏省名中医，硕士研究生导师，从事中西医结合临床科研教学50年，撰写医学论文40余篇，研制妇产科特色合剂10种，获市级以上科技进步成果奖5项，获国家知识产权局发明创造专利一项。曾任省中医妇科学会副主任委员，省中西医结合妇产科学会副主任委员，市妇科学会等职务，善用中西医诊治妇产科疑难杂症、男女不孕不育，对月经不调，盆腔炎，痛经，子宫内膜炎，子宫肌瘤，卵巢早衰，多囊卵巢综合症，子宫内膜移位症，先兆流产，习惯性流产，更年期，绝经期综合症，妇产科术后低热，羊水过多，产后恶露不尽，乳汁不下，抑郁症及产后诸疾等有丰富的临床经验。坐诊时间：周三上午

马永华主任中医师南京中医药大学教授、主任医师、留日博士、省名中西医结合专家、中国科学院院士中医药学专家叶桔泉教授的学术传人、世界自然医学会联合总会主席、世界中医药学会联合会自然疗法研究专委会副会长、医院院士、名誉院长。擅长采用中医药疗法和自然医学自然疗法，诊治不孕不育症、脾胃系疾病、癌症等。坐诊时间：周二下午

专家班表不定期调整，咨询及预约-

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